przed i

Na 99% podrobka jak wiekszosc tego Naposimu na rynku. Co nie znaczy, ze nie bedzie dzialac. Musisz wszamac, zeby sie przekonac. A jak chcesz miec pewnosc i spokojna glowe, to pytaj o srodki przed ich zakupem.

Ja to kiedyś wziąłem dla ziomka z siłki i wyje...łem do kosza. Po kilku dniach leżenia luzem zeszło sreberko z blistra - samo się odkleiło. W środku zapewne jest metyloteść, o ile w ogóle coś jest. Trzeba było poczytać przed zakupem temat "Polskie realia. Co warto brać"

Nie polecam smarowania się przed jazdą, czasem można się przegrzać Po jeździe można łyknąć magnez i potas.

cytuje slowa maxiamusxx "HCG pod koniec cyklu jeszcze razem z propem. Dostosowujesz sobie HCG tak, zeby 2 dni po ostatnim strzale propa juz HCG nie bic i spokojnie wchodzisz na clomid 50mg ed na noc przed snem. Taka jest nowa szkola. Beda nowsze, lepsze badania, bedziemy robic odbloki inaczej."

Ripped Freak - wystarcza 1 caps przed treningiem i jest si. Polecam.

ja aktualnie : omega3 , czosnek , chela witamin + mineraly , magnez , cynk , kolagen , tauryna , wapń , białeczko whey protein complex , na noc night protein blend , lecytyna i schorch czasem dodaje yohimbine bark przed trenem , a na półce kisi sie viper odpalam po świętach

To po łyknieciu bialka ile czasu musze czekac by zaczac biegac? A jak nie mam narazie dostepu do bialka to lepiej cos zjesc czy na czczo? i zjesc odrazu po bieganiu? Czytalem ze ktos jadal banan przed bieganiem czy to dobre??:):)

tak, 10g creatyny xplode 30 min przed jedzeniem + 40 g Dextrozy rano i po treningu okolo 18/19 w dniu nie treningowe o podobnej godzinie. I jak juz to mam drugie pytanie czy koniecznie musze czekac te 30 min czy moge odrazu jesc? prosze o odpowiedz

a najglowniej po treningu - choc jesli sa problemy z nabieraniem masy to i przed a i czasem w trkacie dnia sie przydaje

Miałem okazję testować wersję Extra Edge chyba i dobrze wspominam :-)) Jak Ci pasuje to stosuj przed treningie. Skończysz puszkę, to zrób przerwę jak mówi Anubis, a później wrócisz do NO-Xplode'a, albo przetestujesz sobie coś innego ;-)

[...] treningu 5 gram + 50 gram glukozy. W dni nietreningowe: Dawki 3 gram, mozliwie duzy odstep czasowy pomiedzy nimi, pierwsza dawka rano na czczo, druga 1.5h po posilku i 1.5h przed posilkiem. Dawkowanie glukozy to 40 gram do pierwszej dawki porannej, 30 gram do drugiej, popołudniowej. Nie pij kreatyny jako ostatni 'posilek' w ciagu dnia - bo [...]

Pełnowartościowy posiłek ok 2h przed treningiem i w miarę szybko po nim, np ryż, schab, warzywa i kasza, łosoś, warzywa.

Ale sie zakreciłem... Juz dojrzałem tego linka wyzej :D Czyli olej przed treningiem( dwie łyzeczki ale stołowe tak?) i cell pump zadnego białka na noc ani nic???

[...] a potem, masowac. U mnie jets ciezko z masa, mimo ze jem duzo i wystarczajaco w skald bialka,ww,tluszczu. stoje ciagle na wadze 70kg. Przez te 2 miechy i nadal mam noge w gipsie. wiec siedze tylko w domu jemi i tyle, w domu siedze ciagle zero ruchu prawie. Moj ruch to tylko lazienka kuchnia jedzenie i tyle. A tak siedze przed tv albo komp :)

Możesz zbadać aktywność tarczycy (TSH, FT4, FT3). Pomiar temperatury ciała i pulsu rano, na czczo przed wstaniem z łóżka i po pierwszym posiłku może sugerować w jakim stanie jest Twoje tempo przemiany materii. Podobnie kwestia tolerancji zimna (np: ziemne ręce, stopy).

Jeżeli chcesz podejść poważnie do tematu to daj sobie spokój z treningiem przed tv. Nie wierz w te cudowne przemiany które prezentowane są na portalach społecznościowych. Zajrzyj do działu LadiesSFD i przyjrzyj dzienniki treningowe.

tylko ponad rok treningow i juz jedne z mocniejszych zabawek chcesz stosowac?;-) no chyba, ze ta nowa wersje, to mozna przymknac oko jeszcze. praktycznie przed biegiem na taka odleglosc to suplementy doraznie juz za duzo nie pomoga, co innego jakby to byly sprinty. jak nie wypracowales bazy tlenowej, wytrzymalosci i wydolnosci miesnia, to bedzie [...]

Z pre to polecam osobiście również:http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Extremall-opis35168.html Ile kofy to już indywidualna kwestia. 200-300mg już czuć 400mg już dla wielu za dużo Najlepiej jakbyś sprawdził mniejszą dawkę dzień-dwa przed biegiem. Guarany tak z 75-100mg Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-28 12:30:14

ja czasem biore 6 gram tauryny i wtedy czuje jej dzialanie co do kreatyny to 5 gram rano na czczo w nietreningowe+1,5-2 gramy Tauryny w treningowe 5 gram po treningu wraz z Tauryna oraz Tauryna przed treningiem jesli potrzebujesz dodatkowego kopa

najlepsze dopiero przed Toba ogranicz na max tluszcze nasycone oraz weglowodany proste i zobaczysz jak HMB pozamiata